Tennisalbue

Tennisalbue:

Tennisalbue(lateral epicondyalgi) er en smertefull tilstand karakterisert av smerter på utsiden av albuen. Smertene kommer fra området der senene i underarmen fester og kan gi lokale såvel som strålende smerter langs underarmen og ned mot hånd og fingre. Tennisalbue er en overbelastningsskade og oppstår gradvis. Tilstanden er også kalt musearm, da langvarig arbeid på pc ofte er en utløsende årsak. Andre former for ensidig repetetiv belastning av underamens muskler og sener er også disponerende for tilstanden. Kontorarbeidere og håndtverkere er arbeidsgrupper hvor denne tilstanden er hyppig forekommende. Tilstanden kan også oppstå I forbindelse med en plutselig høy arbeidsmengde, som overstiger senevevets toleransegrense.

Symptomer:
Smertens oppståelse, varighet og lokalisasjon vil langt på vei bekrefte diagnosen, men også smerte ved trykk mot området,  strekk av underarmens muskler og styrketest av underarmens muskler vil kunne bekrefte diagnosen. Tilstanden graderes etter symptomenes intensitet og varighet.

Hva kan vi hjelpe deg med:
Etter en grundig gjennomgang av sykdomshistore samt en klinisk undersøkelse der vi utelukker andre mulige diagnoser, vil du få hjelp med å kartleggebedrende og forverrende faktorer. Det vil  bli lagt opp et optimalt rehabiliteringsprogram utifra dine symptomer og din livssituasjon. Jo tidligere du oppsøker hjelp, jo tidligere vil vi kunne forvente bedring av symptomene. Vi baserer behandlingen vår på den nyeste forskningen og de best dokumenterte behandlingsformene.

Behandling

  • Fysioterapi
  • Osteopati
  • Treningsterapi
  • Belastningsstyring
  • Trykkbølge
  • Ergonomisk tilpasning
  • Pasientveiledning

 

Hva du kan gjøre for å forebygge tilstanden:

  • Generell trening vil øke kapasiteten i muskel- og senevev.  Særlig øvelser som involverer grep er viktige.
  • Belastningsstyring – Unngå plutselige store stigninger i belastningsnivå.
  • Varier arbeidsstilling i løpet av dagen, ta korte pauser og gi muskulaturen varierte utfordringer.

Send oss en melding om du trenger time for konsultasjon, eller bare vil vite mer om våre tilbud!

Ditt navn

E-post

Telefonnummer

Emne

Melding

Kontaktinformasjon

E-post: kontakt@sfit.no
Telefon: 98466424

Heidi, fysioterapeut og daglig leder: 98466424
E-post: heidi@sfit.no
Elsa, osteopat: 41331035
E-post: elsa@sfit.no
Tarjei, fysioterapeut: 48293030
E-post: tarjei@sfit.no

sFIT Helse
Firmanavn: C&H Aktiv AS
Organisasjonsnummer: 911 595 273 MVA
Kolbotnveien 10, 1410 Kolbotn