Fysioterapi i grupper

Fysioterapi i grupper

Vi har to nivåer og innenfor hvert nivå har hver gruppe maksimum seks deltakere. Vi setter sammen gruppene slik at deltakerne holder samme nivå. Treningen foregår med med blant annet øvelser i slynge, med medisinball, kettlebells og med strikker. Du blir sett i hele timen, pushet og korrigert slik at du får maks ut av hver øvelse. Ved første trening vil alle derfor utføre en ufarlig form-test i utvalgte øvelser slik at vi ser forbedringen ved kursets slutt.

Mosjonsnivågruppen

Passer for nybegynnere, folk under pågående behandling, som trives med noe lavere intensitet på øvelser og lengre pauser mellom sett.

Ekspertgruppen

Passer for deg som har vært med på gruppe en stund, trener flere ganger i uken, ikke er redd for høy puls og litt melkesyre.

Styrke med elementer av utholdenhet

Ønsker du mer utholdenhet? Vi kombinerer styrke- og stabilitetstrening med øvelser som bedrer din utholdenhet.

 

Nye grupper for 20. november – 1. februar.

Kurset starter i uke 47 og varer ut januar

  • Uke 52 er fri, men du kan være med på vår romjulstrening 29/12
  • 10 (11) uker: 2700,-

Ledige tidspunkt

  • Mandager kl. 17.30 og 19.30
  • Tirsdager kl.17.30  og kl.19.30
  • Torsdager kl.17.30 og 19.30
  • For å kunne starte gruppen må det minimum være med 3 stk på gruppen.
  • I påmeldingen skriver du om du ønsket tidspunkt og om du ønsker å være med på utholdenhetsgruppen eller tradisjonell styrke- og utholdenhetstrening.

Meld dere på ved å skrive til oss i skjemaet nedenfor eller send oss en mail på kontakt@sfit.no !

Send oss en melding om du trenger time for konsultasjon, eller bare vil vite mer om våre tilbud!

Ditt navn

E-post

Telefonnummer

Emne

Melding

Kontaktinformasjon

E-post: kontakt@sfit.no
Telefon: 98466424

Heidi, fysioterapeut og daglig leder: 98466424
E-post: heidi@sfit.no
Elsa, osteopat: 41331035
E-post: elsa@sfit.no
Tarjei, fysioterapeut: 48293030
E-post: tarjei@sfit.no

sFIT Helse
Firmanavn: C&H Aktiv AS
Organisasjonsnummer: 911 595 273 MVA
Kolbotnveien 10, 1410 Kolbotn