sFIT Helse holdt foredrag om pust på LE-samling

Foredrag om pust knyttet til prestasjon for LE i Bjørvika

Ladies Edition (LE) er et treningsfellesskap for damer som liker å sykle. I går var de samlet i Bjørvika for trening etterfulgt av lunsj og foredrag av vår osteopat, Helene Ausland. Foredraget handlet om pust og hvordan den er knyttet til prestasjon eller underprestasjon i idrett, og spesifikt i sykling.

Under finner dere en forskningsartikkel fra 2008 som fant at pusteøvelser forbedret watt- og laktatverdier. Samt en litt eldre artikkel fra British Journal of Sports Medicine som kom frem til at sitteposisjon som fremmer optimal respirasjon vil ha mer å si for prestasjonen enn å rendyrke en aerodynamisk posisjon på sykkelen. Så da gjelder det å finne den beste aerodynamiske sittestillingen som ikke går kompromiss av god respirasjon!

http://aut.researchgateway.ac.nz/handle/10292/83

http://bjsm.bmj.com/content/37/5/441.full

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Send oss en melding om du trenger time for konsultasjon, eller bare vil vite mer om våre tilbud!

Ditt navn

E-post

Telefonnummer

Emne

Melding

Kontaktinformasjon

E-post: kontakt@sfit.no
Telefon: 98466424

Heidi, fysioterapeut og daglig leder: 98466424
E-post: heidi@sfit.no
Elsa, osteopat: 41331035
E-post: elsa@sfit.no
Tarjei, fysioterapeut: 48293030
E-post: tarjei@sfit.no

sFIT Helse
Firmanavn: C&H Aktiv AS
Organisasjonsnummer: 911 595 273 MVA
Kolbotnveien 10, 1410 Kolbotn