Gruppetimer

Høsten 2021:

Ved forespørsel kan vi avtale gruppetimer morgen, ved lunsjtider og tidlig ettermiddag.

1.) Sesongklar (Ski, Sykkel og Løp)

  • Mandager kl.:16:30 (Vi trener på nett eller ute etter avtale)

2.) Styrketrening i gruppe (for alle): Onsdager kl.16:30

  • Onsdager kl:16:30 (Vi trener på nett eller ute etter avtale)
  • Fom uke 33. Oppstart 16 og 18. august 2021
  • 10 ukers kurs m. mulighet til forlengelse
  • 55 min
  • Kurspris: 1800,-
  • Oppmøtested: sFIT Helse v. Widerøeveien 5 (vi er på “Helsehuset” 3 etg)/ nettlink
  • For deltakelse send inn kontaktinformasjon heidi@sfit.no eller Vipps navn og beløp til sFIT Helse #534183

Har du spørsmål så ring: 98 46 64 24

Sesongklar: Styrketrening for utholdenhetsutøvere er viktig. Her blir det fokus på spenst, hurtighet og styrke med elementer av høy puls! Vil foregå ute med egenvekt og strikk.

Gruppetrening: Passer for alle typer nivå og er ikke spesifisert til noen idretter. Her er det generell styrke og mobilitet som gjelder. Foregår inne i små grupper på 4-6 stk.

Vi gjør denne treningen morsom, med varierte øvelser med instruktør som både har solid trenererfaring og jobber som trener og fysioterapeut.

  • Smittevern er ivaretatt med nok avstand og hyppig desinfisering

Gruppetrening - Sesongklar ski og sykkel