Høst 2022
Passer for: Syklister og andre utøvere innen utholdenhet i alle aldre
- Mandager
- Oppstart: Tidspunkt kommer
- Via videolink på digital plattform (Teams)
- 10 ukers kurs m. mulighet til forlengelse
- 55 min
- Kurspris: 1800,- (minimum 5 stk deltakere)
- For påmelding, benytt skjemaet på denne siden, eller send e-post til heidi@sfit.no
Instruktør: Heidi Rosasen Sandstø. Tidligere norgesmester i terrengsykling. Lang erfaring som trener for syklister og triatleter. Jobber som trener og fysioterapeut
Vi bruker kroppstyngde og treningsstrikker. Fint om deltakerne har håndvekter, men det behøves ikke.
Pakke med strikker kan kjøpes hos oss: kr 499,- (inneholder 4 stk strikker med ulik motstand)
- Ønskes det individuell samtale og undersøkelse i forkant. Vennligst kontakt oss på telefon.
Har du spørsmål så ring: 98 46 64 24
Kanskje vil du bli inspirert nok til å kunne fortsette den gode vanen ved kursets slutt, men det er godt mulig du syns det er så sosialt, gøy og utfordrende at du ønsker å fortsette😉
Påmelding:
Hvorfor trenger syklister styrketrening?
Styrketrening for syklister er viktig for å både kunne yte best mulig på sykkelen og feil-belaste minst mulig. Erfaringsmessig er det få syklister som gjennomfører styrketrening regelmessig og de er dermed mer utsatt for belastningsskader som kan føre til mindre tid på sykkelen. Dette vil vi hjelpe deg med å unngå.
