Pusteveiledning

Når pusten ikke fungerer optimalt

Tungpust, tranghet i halsen eller en følelse av å ikke få nok luft kan forekomme både hos personer med og uten astma. Det kan henge sammen med EILO, et dysfunksjonelt pustemønster eller en kombinasjon. Slike plager kan merkes både i hverdagen og ved fysisk aktivitet, også når lungefunksjonen er normal.

Dette kan pusteveiledningen inneholde

• Analyse av pustemønsteret i hvile og under aktivitet
• Kartlegging av hva som utløser plagene
• Arbeid med å legge om til et mer funksjonelt pustemønster
• Tilpasset veiledning for bedre pustekontroll i hverdagen og ved trening

Veiledningen tilpasses deg og kan være et supplement ved EILO, dysfunksjonelt pustemønster og astma der symptomene ikke er godt nok kontrollert. Den erstatter ikke utredning eller behandling hos lege.

Hva er EILO?

EILO (Exercise Induced Laryngeal Obstruction) betyr at strupen snevres inn under fysisk anstrengelse, særlig når du puster inn. EILO kan forekomme alene eller sammen med astma. Vanlige kjennetegn er:

• Tranghet i halsen
• Pipelyd (stridor) når du puster inn
• Plutselig tungpust ved høy intensitet
• Plagene letter raskt når du stopper
• Astmamedisin hjelper lite

Hva er dysfunksjonelt pustemønster?

Et dysfunksjonelt pustemønster betyr at pusten ikke brukes effektivt, selv om lungene er friske. Typiske kjennetegn er:

• Følelse av å ikke få fylt lungene
• Overfladisk eller anstrengt pust
• Spenning i bryst, nakke eller hals
• Redusert utholdenhet og pustekontroll

Hvem gir veiledningen?

Pusteveiledningen gis av Sylvi Sommer, fysiolog med master i idrettsmedisin fra Norges idrettshøgskole (NIH). Som lungefysiolog har hun jobbet med pasienter med astma, EILO, VCD og dysfunksjonell pust. Veiledningen bygger på en helhetlig forståelse av pust, belastning og symptomer. Målet er bedre funksjon, mer trygghet og en pust som støtter aktiviteten din i stedet for å begrense den.

Pris

• Første konsultasjon: kr 1 300
• Videre oppfølging: kr 850

Spørsmål og svar