Oslos bratteste Emma Skjerstad

Ta treningen til et nytt nivå

Ta treningen til et nytt nivå.

Emma Kristine Skjerstad er 27 år gammel, bor i Nittedal og er av typen som elsker idrett, trening og livet utendørs. Hun er idrettsutøver (landeveissyklist), student (nå en bachelor i Idrettsvitenskap) og jobber som trener, for både CK Nittedal sine unge utøvere og som treningsveileder for sFIT Helse.

God og riktig trening handler en hel del om mengde, innhold og ikke minst restitusjon. De fleste som trener mener en hel del om hva som er beste metode å bruke for å prestere. Dette er svært individuelt. God treningsveiledning handler om å tilrettelegge treningen til den enkelte sin hverdag, ønsket mål, og kanskje viktigst av alt; kommunikasjonen med din trener underveis. Sammen med god gjennomføringsevne så kan vi sammen skape den utviklingen du trenger for å ta treningen til et nytt nivå.

Er du interessert i treningsveiledning, så ta kontakt på; Heidi@sfit.no eller ring: 98466424.

sFIT Helse tilbyr også vo2 maks og laktat-testing, sykkeltilpasning, løpsanalyse m.m

Les mer på: http://www.sfit.no/wp-content/uploads/2018/02/Treningsveiledning-2018.pdf

Her kan du lese Emma sine løpetips på Swix sin blogg:

https://www.swix.no/no/tips-guider/inspirasjon/hei-swix-bloggen

Sykkeltilpasning i Oslo

Å sitte riktig på sykkelen gir økt effekt og syklingen blir mer behagelig. Normalt utføres tilpasningen på en sykkel du allerede eier, men vi kan

Les mer »
Close Menu